1、上火就得败火 ， 清热解毒类的食物：有菊花、黄瓜、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、青菜 ， 这些食物都具有消炎的作用，适用于各种上火的症状 。所以上火可以多吃这些食物或者泡茶 。
2、枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶 ， 可以清肝明目，祛肝火清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒 。如要清火菊花多搁 。
【上火吃什么可以降火】3、淡竹叶茶 。清热去火、除烦、降脂效果更加显著，长期饮用有助于延年益寿 。淡竹叶，传统配方凉茶和饮品王老吉清火茶的主要成分 。淘宝可买，备用 。
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