幼儿的合理营养包括：
1、蛋白质 。蛋白质的主要来源于肉蛋乳类，鱼等食物 。蛋白质是小儿生长发育所必需的物质 。
2、糖类即碳水化合物 。主要来源于谷类、根茎、乳类、食糖等 。
3、矿物质和维生素 。蔬菜和水果是提供矿物质和维生素的主要来源 。
【幼儿的合理营养包括那些】4、钙 。钙是人体骨骼牙齿的重要组成成分 。常见的富钙食物有牛奶、虾皮、海参等 。
5、铁 。铁是人体含量最多的微量元素 ， 是组成血红蛋白的重要成分 。常见的富铁食物有动物的肝脏、肾脏、瘦肉、蛋黄等 。

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