负重背心的好处与坏处 _生活经验

【负重背心的好处与坏处】好处：
1、可以增加训练强度和力量。
2、可以把跑步变成综合训练。
坏处：
1、膝关节压力大。
2、容易造成软骨损伤。
注意事项：要根据自身的力量水平决定训练方法。

以上就是负重背心的好处与坏处的内容啦，希望本文可以帮到你！