手势 。运球时五指张开，用五指指尖和手掌后部控球，掌心不可接触球 。
拍球 。拍球时不可用手腕拍球，利用整条胳膊的力量拍球，手随球上下活动，躯干保持平衡 。
换手 。双手熟练拍球后，可进行换手练习 。
双手运球 。运球熟练后，可用两个球同时运球的方法培养控球能力 。
投篮姿势 。要确定正确的投篮姿势，发力点和瞄准点要准确掌握 。
力道 。球出手时的力道用力依次从手肘，手腕，最后手指拨球 。拨球用力的方向决定球的准度 。
练习 。从近到远，坚持进行投篮练习，练习手感，手感在篮球练习中至关重要 。
【如何自己练篮球】脚步 。篮球比赛中 ， 脚步较为关键，脚步流畅可从容穿过对方的防守 。

以上就是如何自己练篮球的内容啦，希望本文可以帮到你！

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