1、跑步：这是能量消耗比较大的有氧运动了，而且跑步可以缓解人体疲劳 ， 舒缓人的精神压力，是一种不错的有氧运动 。
2、跳绳：跳绳每分钟消耗的能量是比较大的 ， 但是跳绳的时候要注意保护膝盖，每天跳绳时间不要超过两个小时 。
3、游泳：游泳是一种不错的有氧运动方式，因为在水中人体不会大量出汗，所以不容易感到疲劳 。
【有氧运动有哪些】4、骑自行车：这是比较绿色环保的出行方式，而且也是一项优秀的有氧运动，还可以起到锻炼身体的作用 。

以上就是有氧运动有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！

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