1、生食的维生素和矿物质含量丰富 , 但因为它是由食物性食品构成的 , 因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质 。
【生菜怎么减肥法最快】2、较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食 , 则效果更佳 。
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