适当运动，消耗腰部脂肪 。长期坚持做一些腰部瘦身运动，像瑜伽、热舞等，一段时间以后，轻轻松松就可以减去腹部脂肪了 。
【动起来，让你拥有理想的小瘦腰】腹式呼吸来瘦腰 。保持一个端正坐姿（最好只坐椅子的一半），吸气时注意肚皮涨起、呼气时则肚皮缩紧，注意这时胸腔不要打开，通过腹腔吸气，吸气的时候感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深呼出 ， 每天坚持30分钟 。
以上就是动起来，让你拥有理想的小瘦腰的内容啦，希望本文可以帮到你！
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