1、瑜伽是平时的日常生活中比较良好的一类运动，能够保持体型并且减轻体重 ， 对于肥胖的患者适合做瑜伽来减肥，而对于肥胖的患者除了应用瑜伽来减肥之外也有其他一些方法 。
2、控制饮食，饮食的控制是减肥最为关键的 。选择少吃多餐的形式，每天可以多吃几顿饭，但是每顿饭都吃的非常少，尤其需要控制主食的量 。另外多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮有助于减肥 。
【瑜伽能减肥吗】3、其他一些有氧的运动，瑜伽能够减肥这是不可否认的，而其他的运动包括游泳、慢跑、爬山 ， 骑自行车、跳绳转呼圈等运动都是能够燃烧脂肪，减轻体重的 。
4、对于保持一个良好的生活习惯有利于减肥 。比如避免吸烟、饮酒、熬夜以及其他一些不健康的生活方式 。

以上就是瑜伽能减肥吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

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