1、早上适合做晨操、慢跑等等锻炼身体 。
2、晨操：早上趁太阳刚出来，穿上运动服 ， 可以在小区里做简单的晨操，比如抬腿运动 。可以做广播体操 ， 容易操作，这套体操会让全身得到伸展，有利于唤醒身体机能 。
【早上起来做什么运动可以锻炼身体】3、慢跑：慢跑是一种简单的有氧运动，因为氧气参与代谢，可以帮助燃脂 。另外，因为早上，人的体温较低，关节还不是很灵活 ， 跑的时候速度可以放慢些，这样能够避免膝盖受伤 。

以上就是早上起来做什么运动可以锻炼身体的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 杨梅和西瓜能一起吃吗
• 主题餐厅灯具的设计与选配是关键，让我们一起来学习学习吧
• 酸辣粉白菜的做法 一起来看看吧
• 菠菜和猪肉能一起吃吗 菠菜和猪肉能不能一起吃
• 手动挡车怎么起步
• 紫菜和鲫鱼可以一起熬汤吗
• 上午、中午、下午都是什么时间段
• 怎样把碳烧起来
• 抗起球涤纶纱的作用
• 牛肉和樱桃不能一起吃吗