【鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高】1、鸭蛋 ， 相对于鸡蛋来说，鸭蛋的营养成分可能会更丰富，起到的滋补效果也会更大，不过鸭蛋并不适合长期食用 。
2、鸭蛋有着很好的滋阴润肺的作用 ， 它对于美容养颜也有着不错的功效，最重要的是它对生病后体质较虚的人来说有很好的补血功能 ， 所以特别适合患者食用 。
3、鸭蛋中维生素B2的含量，要比鸡蛋中多1/5以上 ， 是补充B族维生素的理想食品之一 。
4、经常食用水煮鸭蛋，坚持食用，能有效地补充体内的蛋白质 。
5、不过如果是身体健康的正常人吃太多就容易引发一些不适的症状 。

以上就是鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值高的内容啦，希望本文可以帮到你！

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