维生素ad和维生素d可以一起吃吗 _生活经验

维生素ad和维生素d不可以一起吃。
维生素ＡＤ是复方制剂，包含维生素Ａ和维生素Ｄ，既补充维生素Ａ，预防夜盲症，又补充维生素Ｄ，促进钙吸收。而维生素Ｄ只是单体维生素制剂，有促进钙磷吸收的作用。维生素Ｄ能促进钙吸收，可以适量补充，但是不能超过规定用量，过量吃维生素会在体内蓄积，导致严重后果。
【维生素ad和维生素d可以一起吃吗】维生素ＡＤ和维生素Ｄ都含有维生素Ｄ，吃其中的一种就能起到促进钙吸收的作用，没必要两种都吃。如果二者同时服用，短时间内多数人没有不良反应，但长期一起吃会造成维生素Ｄ过量，严重的会导致中毒。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

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