可以练来防身的有:
【我练什么防身好】1、自卫术:一种徒手搏击术 , 中国武术攻防格斗技术的一种形式 。现已发展出了多种形式,如女子防身术、擒拿术等 。技击方法:踢、打、摔、拿 。目的:制妥对主保护自己;
2、跆拳道:一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动,可以用于防身;
3、散打:现代散打是以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术 。
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