雪燕要泡15到20小时 。泡软后用镊子去除树皮杂物，加老冰糖、红枣、枸杞等，隔水炖20到30分钟 。雪燕泡发后成30到50倍增长体积 ， 保持营养不外流 。每人每次用量约5克 。
吃雪燕有什么好处1、有最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分 。
2、对儿童的大脑发育特别重要，它能促进脑苷脂类和粘多糖类的生成 。
3、有助于提高人体免疫调节 。
4、抑制癌症之生长及转移 。
【雪燕要泡多久】5、调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性 。
6、与钙同时摄入，可以提高人体对钙的吸收率和保留率 ， 还能防止便秘 。
7、能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高；改善糖尿病的作用 。
8、抑制身体脂肪堆积，因而可被用于防治肥胖、高血压、高血脂等疾病 。

以上就是雪燕要泡多久的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 煮汤圆的时候最要注意的是什么
• 玄凤鹦鹉如何过冬啊
• 煮鲫鱼汤怎么会有泡沫
• 洗发水需要换着用吗 洗发水多久换一次
• 泡茶出现的絮状物是什么
• 施工证都有什么 施工需要哪些证件
• 迁坟都有哪些忌讳 关于迁坟的忌讳
• 注册会计师需要本科吗
• 怎样盆栽石斛 盆栽石斛的方法
• 路亚亮片要装助投器吗