1、控制饮食：饮食上注意清淡、少油少盐，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食 。可以多摄取高钾食物如菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等，因为钾元素能够促进体内代谢功能，加速燃脂 。
2、运动减肥：运动有助于消除全身脂肪，双下巴自然也不在话下 。有氧运动如慢跑、骑自行车、跳绳等都是甩脂利器，每次坚持40分钟以上，一定会有很好的减脂效果 。
【下巴肉多怎么减】3、经常抬头，拉长颈部：每天坚持做10组，抬头的时候做嘟嘴动作效果会更显著哦！
以上就是下巴肉多怎么减的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 投资人身份标识怎么填
- 保险杠凹进去怎么修复
- 10的三次方怎么表示
- 邮寄物品破损怎么处理 可以选择怎么解决
- 手机怎么打不出去电话
- 宾馆怎么选蓄冷水箱
- 衣服麻了怎么洗干净
- 兔子呜呜叫怎么办
- 房贷被拒绝怎么办
- 平安e生保怎么买家庭