1、豇豆中含有易于人体消化吸收的优质蛋白质、适量碳水化合物及多种维生素、微量元素等 ， 可以充分补充肌体的营养成分 。
【豇豆吃了有什么好处】2、豇豆中所含的维生素B1可以有效促进胃肠道蠕动，抑制胆碱酯酶活性 ， 帮助消化，增进饮食 。
3、豇豆中所含的维生素C可以促进抗体的合成，提高机体抵抗能力 。
以上就是豇豆吃了有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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