注意按时作息 。做到饮食有节，尤其不可过食肥甘厚味，预防“三高”血症 。要保持心情愉快 ， 避免忧思恼怒 。参加力所能及的体育活动 ， 如跑步、保健操、户外运动等，以增强体质，并使气血流畅 。中年以上，尤其是体型肥胖者，如见食指、中指或舌根麻木，应积极采取措施 ， 预防中风的发生 。
【手脚发麻怎么办 需要注意以下两点】麻木遇阴天雨湿而加剧者，应注意保暖防潮，尤其注意保暖、身体过度受凉、受寒，或严寒的气候往往会加重麻木的症状 。

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