吃芝麻可以很好的补充人体所需的钙质 。100克牛奶中的钙含量大约为200多毫克，而芝麻大约是800多毫克 。两者相对比下可以看出芝麻的含钙量非常高，是很好的补钙食品 。
【芝麻补钙吗】提到食物补钙 ， 人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知芝麻的钙含量却远高于前两者 ， 每百克芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 ， 由此可见芝麻是补钙佳品 。
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