电脑桌高度一般是多少 电脑桌和椅子的高度差


一、电脑桌高度一般是多少按照我国正常人体生理测算,电脑桌高度应为750-80mm,考虑到腿在桌子下面的活动区域;要求桌下净高不小子580mm 。座椅应与写字台配套,柔软舒适,高低适中 , 有条件的,*能购买转椅,座椅一般高度宜为380-450mm,以方便人的活动需求 。
单人书电脑桌可用 600mm×ll00mm的台面,台高 710-750mm 。台面至柜屉底不可超过125mm , 否则 , 起身时会撞脚 。靠墙书桌,离台面450mm处可设一100mm灯槽,上面用书柜或居架,这样,书写时,看不见光管,但台面却有充足光照 。
二、电脑桌和椅子的高度差一是看是否备有扶手,二是看座位高度是否能够调整 。
1、坐下去能让大腿和膝部成九十度的 , 就是比较理想的椅子 。而座椅的高度首先要能分散腿部的压力,保持血液循环通畅,一般而言,男性的平均高度可调为四十到四十二公分,女性则可调为三十八到四十公分 , 因此购买可以调整高度的桌椅较具经济价值 。
2、而座位深度应该能让大腿及膝盖成九十度,太浅的话无法分摊上半身的重量,得往前坐;要是太深的话,座垫前缘易触及小腿后部,迫使上半身往前,增加腰部负荷 , 因此,选择深度三十五到四十公分的椅子,才是较舒适的椅子 。
座垫宽度要容纳臀部 , 厚度在五公分左右,曲线设计配合臀部 , 采用泡棉材质的椅子,不致造成肌肉疲劳 。
3、电脑椅的合适高度是相对电脑桌来说的 。经常用电脑的人的健康坐姿应满足“三个直角” , 三个直角的意思是:膝盖处的小腿与大腿形成一个直角;臀部和腰部形成一个直角;前手臂的肘关节形成一个直角 。
【电脑桌高度一般是多少 电脑桌和椅子的高度差】4、只要实现了这三个直角,就不会因颈部感觉不适而将身体过度后仰、前倾 。健康的坐姿使得骨骼能够均匀地承担身体各部分的重量 。我们要保持上半身挺直,尤其是颈部,需要直立起来使头部获得支撑,两肩自然下垂,尽量贴近身体,手肘弯曲约呈90° 。操作键盘或者鼠标时,不要抬起手腕,否则腕关节极易劳累,应尽量使手腕保持水平姿势 。手掌也不要经常保持内收或外张的姿势,*和前臂保持在一条直线上 。而保护腰椎,要坐得笔直 , 腰部也要挺直,膝盖就会自然弯曲约呈90°,并维持双脚着地的坐姿 。
而要实现三个直角,需要桌子与椅子之间的共同协作,所谓“一个巴掌拍不响”,单一的桌子或椅子再怎么符合人体工学,也达不到“三个直角”的舒适效果 。


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