普食是什么意思 _生活经验

【普食是什么意思】普食而对健康人士来说，是秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的身体。秋冬时节，天气干燥旱冷，是身体部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的普食，给自己的身体穿上滋润温暖的“外套” 。种类/普食编辑馒头、面条、米饭、粥。半流质：汤面条、大米稀饭等；高纤维：芹菜、韭菜（颈叶类）、薯类、燕麦、大麦等。低盐：食盐每天不超过三克。软食是食物碎、烂、软，易消化、易咀嚼，如软饭、面条、切碎煮熟的肉、菜等，少油炸、少油腻、少粗纤维及刺激性食物。普食与健康人饮食相似。半流质易咀嚼、吞咽和消化，营养丰富的，如鸡蛋羹、米粥、面条、肉末、菜末、豆腐等。流质是食物呈流体，易吞咽，易消化，无刺激，如乳类、豆浆、米汤、稀藕粉、肉汁、菜汁、果汁等。

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