1、西红柿具有美白皮肤，消除雀斑的功效，可以多食用一些以促进皮肤的改善 。
2、猕猴桃是水果贵族，含有丰富的营养物质，可以改善老年斑 。
3、用大米和黄瓜做黄瓜粥 ， 来减少色素的形成，越喝越年轻哦 。
【如何减少老年斑 如何缓解老年斑？】4、胡萝卜被称为“东方小人参”，将胡萝卜榨成汁，每日早晚饮用 。
5、把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，每天按摩轻搓 ， 会达到意想不到的效果 。
6、最关键的是要合理膳食，注意运动，让身体真正由内而外的健康起来，重新焕发生机 。
以上就是如何减少老年斑 如何缓解老年斑？的内容啦，希望本文可以帮到你！
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