国标武术长拳吸取了查、花、炮、红诸拳种之长，把长拳类型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳跃等动作规格化 ， 按照长拳运动方法编成各种拳械套路 。
【长拳的运动特点是什么】第一：长拳的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，出手长，跳得高 ， 蹦得远，刚柔相济 ， 快慢相间，动迅静定 ， 节奏分明 。是全国武术表演和比赛项目之一 。
第二：长拳适合于青少年练习 。从编排上看 ， 它既有适合于基础训练的一面，又有适合于竞赛、提高的一面 。它的内容包括拳、掌、钩三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，还有一定数量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直摆、扫转、击响等不同组别的腿法及平衡、跳跃、跌仆、滚翻动作 。

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