1、脚步移动方面
【篮球内线转身技巧教学】转身时脚步移动要快 , 而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方 。
2、身体协调方面
移动脚步的同时,身体要协调好,上身稍向后倾 , 向哪边转身 , 身体就要迅速向哪边转动,而且转动幅度要大 。
3、持球方面
转身时持球是关键,篮球不能贴在身上,否则就违例了;但篮球也不能离身体太远 , 球易被甩出去 。比较适宜的距离是离身体10厘米左右,此外还不能过高,一般在腰间就行 。
4、转身别忘了假动作
转身时如果加上假动作,会事半功倍的 , 比如准备转身时头突然虚向右摆,然后突然向左转身 , 很多防守者往往猝不及防 。
5、避免翻手腕
转身时如果不注意会翻手腕,就是违例了,因此平常要注意转身手掌必须向下,不要侧着拍球或者下压着球 。
以上就是篮球内线转身技巧教学的内容啦,希望本文可以帮到你!
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