两者各有好处：
1、糯玉米营养丰富 ， 食用价值高，被当今世界广泛用作营养食物 。消化不良的人适合吃糯玉米，但是糖尿病人不适合吃糯玉米，因为消化的快，血糖升的较高 。
【吃甜玉米好还是糯玉米】2、甜玉米具有丰富的营养、甜、鲜、脆、嫩的特色而深受各阶层消费者青睐 。甜玉米由于含糖量高、适宜采收期长而得到广泛种植 。其淀粉稍少，它的纤维，矿物质占的比例大 。糖尿病人适量吃甜玉米，而减少白米饭，白馒头，对糖尿病人会有一些益处 。

以上就是吃甜玉米好还是糯玉米的内容啦，希望本文可以帮到你！

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