对于赖床的解决方案有以下几种：
【如何改掉赖床的坏习惯呢】1、加强闹钟的作用 。具体展开比如必须做计算题才停止的闹钟；不在特定时间内关闭会持续的闹钟；
2、形成听到闹钟起床的条件反射 。需要进行训练，具体方法：每天进行若干次训练，每次设置几分钟后的闹钟，然后上床假装已经入睡的状态，闹钟想起后马上起来；
3、憋气起床法；
3、养成习惯 。也就是培养生物钟，每天尽量在固定时间入睡和起床 。在无法准时入睡的时候还是要尽量保证固定时间起床；4、提升起床欲望 。比如设置一些早起奖励 。

以上就是如何改掉赖床的坏习惯呢的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 酒店如何和旅行社合作
• 烧梭子鱼如何做 红烧梭子鱼的做法
• 香草鸡蛋布丁如何做
• 手机如何播放RMVB文件
• 如何在手机上设置成U盘启动盘
• 如何克服胆子小
• 如何分页打印PDF
• 如何做草莓冰最正宗草莓冰的做法
• 如何做干桔皮 干桔皮的做法
• 如何进行有效的上行沟通