1、通过控制饮食 ， 根据身高体重活动量来制定饮食计划，营养均衡使体重达到标准或适当低于标准体重 。
2、另外就要加强运动，按照自己的运动习惯制定运动计划，如慢跑、游泳等，训练一下腿部的肌肉 。
【什么方法瘦腿快】3、或者腿部局部按摩、拉伸运动 ， 减少腿部脂肪的沉积，对瘦腿有帮助 。这样的话也有利于整个体重下降 ， 并且有利于瘦腿 。

以上就是什么方法瘦腿快的内容啦，希望本文可以帮到你！

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