1、燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量，最好能够断其他食物1-3天 ， 效果将会更加明显 。
2、早餐，低脂牛奶泡燕麦片 ， 加半个苹果，中餐，蜂蜜水泡燕麦片，加一根香蕉，晚餐，喝一杯果汁 。
3、在坚持燕麦片减肥法的时候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食 ， 最容易长胖了 。
【燕麦怎么吃会瘦】4、每天也需要结合适当的运动来加强减肥的效果，坐那里一动不动 ， 减完肥后气色不会太好，不要太剧烈的运动，做做简单瑜伽动作就行了 。

以上就是燕麦怎么吃会瘦的内容啦，希望本文可以帮到你！

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