【哪些食物含dha】1、含DHA的食物有很多 , 尤其是深海的鱼类,其中金枪鱼、秋刀鱼和沙丁鱼中的DHA含量最高,其次 , 干果类及藻类食物也含有DHA,还有有些三文鱼、鳕鱼及鸡蛋黄中都含有丰富的DHA 。
2、DHA是一种不饱和脂肪酸,是促进宝宝更聪明的一种元素 。孕妇和小孩,适当补充含有DHA的食物是有一定好处的,但是要避免饮食太过单一,健康的饮食应该是种类繁多 , 营养均衡 , 只有饮食的多元化才能够有利于各种营养元素的吸收 。
以上就是哪些食物含dha的内容啦,希望本文可以帮到你!
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