1、奶酪:绝对地高热量食品 。奶酪会含有69卡路里的热量 。奶酪是浓缩的牛奶,所以它们的营养价值是相似的 。这意味着它是高钙,高蛋白,还有不可忽视的高脂肪,高胆固醇和高热量 。
【哪些是高能量的食品】2、巧克力:中等大小的巧克力会含有37卡路里的热量 。
3、香蕉:一般香蕉会含有20卡路里的热量,香蕉能够增加体重不是浪得虚名 , 因为它的碳水化合物含量极高 。
4、培根:质量优良的培根含有174卡路里的热量 。
5、普通可乐:一杯可乐375毫升,含热量168千卡路里的热量 。
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