冬天脚冷怎么办能暖和

1、在太阳升起时进行运动,这样可以有助于体内阳气的提升 。不但四肢冰凉的问题能得以解决,身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用 。
2、脚底是人体血气循环的末端,如果血气不足,抵御力就不足,寒气就容易借机入侵 。热水泡脚正好送来温热之力 , 能促进血液循环,驱赶寒气 。但是,泡脚不是简单地洗脚 , 而是用一个高一些的木桶 , 泡到离膝盖不远的位置,这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿,泡脚就是同时疏通这些经脉 。
【冬天脚冷怎么办能暖和】3、适当补充营养素,推荐维生素E和维生素C,可以改善血液循环,维生素B族促进代谢,铁和锌 , 可改善贫血并提高代谢率 。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助,注意一定要吃饭刚结束时服用 , 以保证吸收率 。

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