【母乳忌口表】1、母亲在哺乳期应该忌食辛辣刺激，生冷硬的食物，而且要尽量少吃一些具有回奶功效的食物，例如韭菜、麦片、麦芽、麦乳精、巧克力、咖啡，绿茶，花椒、苦瓜、山楂、地瓜等食物 。
2、多吃一些具有生乳的食物，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉、五花肉、豆制品奶制品等优质蛋白食物 。而且在哺乳期间也应该保持愉悦的心情，适当的休息也有助于乳汁的分泌 。

以上就是母乳忌口表的内容啦，希望本文可以帮到你！

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