晚上夜宵吃得太饱有害吗

【晚上夜宵吃得太饱有害吗】1、影响肠胃消化功能:吃夜宵 , 夜间睡觉时胃肠仍旧处于工作状态,尤其是很多夜宵辛辣、油腻、刺激性的食物,对肠胃损失极大 , 容易降低消化功能;
2、引起肥胖:睡觉时人体活动很?。芰肯暮苌伲?能量消耗很少,食物中能量会大量转化为脂肪,囤积体内;
3、增加结石风险:夜宵过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床睡觉,尿液便驻留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中 , 不能及时排出体外,容易沉积下来形成小晶体逐渐扩大形成结石;
4、诱发癌症:夜宵吃大量的高蛋白食物 , 摄入蛋白过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,变质产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症;
5、胆固醇增高:夜间进食太多或频繁,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多;
6、失眠:夜宵过饱对周围器官造成压迫,紧张工作会传递并引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其他部位 , 诱发失眠;
7、诱发糖尿?。撼て谝瓜? ,胰岛素增加,久之β细胞功能衰退 , 发生糖尿病 。

以上就是晚上夜宵吃得太饱有害吗的内容啦,希望本文可以帮到你!