凌晨是哪一段时间 _生活经验

【凌晨是哪一段时间】1、凌晨是指从午夜到天亮前的一段时间，时间大约是晚上十二点到清晨6点。凌晨也可以称为黎明、破晓，有时候也被称为深夜。
2、一天24小时通常被划分为六个部分，0：00—6:00是凌晨，6:00—11:00是上午，11:00—13:00是中午，13:00—16:00是下午，16:00—18:00是傍晚，18:00—24:00是晚上。
3、我国古代从西周开始，采用十二时辰制，分别是夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定，古时候的黎明是指夜与日的交替之际，也就是平旦，换算成时辰是寅时。
4、在古代，没有具体的时间概念，凌晨就不是指具体的时间，而是指相关的一些属性。伴随着凌晨人们会出现一些相应的生理反应，例如感觉寒冷、感觉困倦等，这和人体的生理节律有一定的联系。
5、凌晨在医学上有着特殊的意义，这主要也是因为在0：00—6:00的时间段和人的生理节律有着密切的联系。
6、当凌晨到来，即进入到零点之后，人体大部分的正常生理活动都会减弱，这个时候会表现出一些白天所不具有的生理特性，如果不能够在凌晨时段做好休息和调整的话，很有可能造成心血管疾病发病率的升高。

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