方法是:薏米红豆熬粥吃,红花加艾叶泡脚除湿 , 汗蒸以及熏蒸除湿,拔罐除湿 , 艾灸除湿等方法 。
具体内容薏米红豆熬粥吃,或者用豆浆机打成糊状吃也可以,注意用薏米红豆熬粥的时候千万不要放大米进去一起熬 , 那样会糊掉,薏米红豆本来不管怎么熬都是清的不会糊 。
泡脚除湿,红花加艾叶泡脚可以除湿,还可以暖宫 , 在泡脚水里加生姜片、花椒都可以,但是一周内最多只加两次料泡脚,其余时间都用清热水每天泡脚三四十分钟,感觉微微出汗就行 。
【自己在家怎么排湿寒】汗蒸、熏蒸可以去除人身体内的湿气,而且还有美容的效果 。
拔罐除湿,可以到美容院去做,也可自己掌握穴位知识在家操作 。
艾灸除湿 , 生姜切成薄片蒸二十分钟,取出平铺在小腹上 , 5根或者8根艾条扎成一把,或者用大夹板夹成一排 , 近距离来回移动熏至生姜片发热,脚弯手臂弯处都可以贴生姜片用艾条熏 。
以上就是自己在家怎么排湿寒的内容啦,希望本文可以帮到你!
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