苹果有什么好处啊

【苹果有什么好处啊】苹果的营养价值很高,含有多种维生素 。苹果中含有15%的碳水化合物及果胶 , 维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 , 可及时清除体内的代谢“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量 , 而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要 。荷兰医学家研究,805名65~84岁男性受试者,每天吃1~2个苹果 , 心脏病的危险可减少一半 。美国科学家研究指出,一个中等大小的未削皮的苹果可提供3、9克纤维素,苹果中的可溶性纤维—果胶,可有效降低胆固醇 。实验证明,每日吃两个

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