腰腹用力向下能使气息下沉 。
1.首先要深呼吸,一口气吸到小腹 。
一定吸得深,但不用吸满(七八分就行).
2.一口气息到位,瞬间腰腹一圈被气息撑满 。
这股气不要泄,保持住腰腹的对抗感 。
3.然后开口唱歌,这时全身的力气是向下用力 。
【怎样才能使气息下沉】体会:站姿,向前弯90度,这时深吸一口气,感受此时腰腹向外扩张的感觉 。
记住这个感觉,直起身后保持住 。
还可以体会搬重物或掀桌子的感觉 。
以上就是怎样才能使气息下沉的内容啦,希望本文可以帮到你!
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