1、晒太阳时应当直接站在阳光底下 ， 不要隔着玻璃 ， 最好穿红色或白色的衣服，能防止紫外线的伤害，最好不要穿黑色衣服，并且晒太阳时要摘掉帽子和手套 。
【长期晒太阳穿什么颜色的衣服】2、在太阳底下的时候，身体被衣服覆盖的地方是不产生维生素D的，并且晒阳光20分钟左右一般不会引起皮肤晒伤等不适 。适当晒太阳还能增强人体免疫力，提高造血功能，促进新陈代谢，调节中枢神经，放松心情 。
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