1、主料:柚子味沙拉汁15克、熟冻鸡胸肉100克、小洋葱30克小番茄80克、小胡萝卜60克、红叶生菜68克、生菜80克、小黄瓜80克、苦苣20克 。
2、辅料:食用油1克、生抽2克 。
3、食材准备:小黄瓜、生菜、红叶生菜、苦苣、小胡萝卜、小番茄、小洋葱、熟冻鸡胸肉、柚子味沙拉汁 。
4、蔬菜清洗,摘去老叶、坏叶;图为:生菜、红叶生菜、苦苣 。
5、生菜、红叶生菜、苦苣分别切小块 。
6、切好的生菜、红叶生菜、苦苣放入容器中甩干多余水分 , 备用 。
7、小胡萝卜去皮,刨成丝 。
8、小洋葱去掉外面一层,切去根须部分,切成片,再弄成一圈圈 。
9、小青瓜依个人喜欢,去皮或不去皮,刨成薄片 。
10、小番茄对半切开 。
11、熟冻鸡胸肉放入预热好的放了少许油的不粘锅里 , 双面煎香,浇上一点生抽,盛出备用 。
【香煎鸡肉蔬菜沙拉】12、全部蔬菜混合,可以放入大盆里混合 , 再调入柚子味沙拉汁,用勺子稍微拌几下,再放上切条的鸡胸肉 。
以上就是香煎鸡肉蔬菜沙拉的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 白露吃什么蔬菜白露时节十种时令蔬菜任你选
- 炒鸡肉的家常做法窍门
- 天麻煮鸡肉怎么做
- 便利店最值得买的好物推荐 照烧鸡肉卷上榜 芝麻肠仔包第一
- 鸡肉跟黑木耳相克吗
- 孕妇禁吃的十大蔬菜 苦瓜上榜,第一是野菜
- 蔬菜脆是怎么加工成的?
- 如何做简单蔬菜干
- 十大清肠排便蔬菜 这些蔬菜可以清理肠胃让人更苗条
- 鸡肉是可数名词吗