1、燕麦4-5勺、牛奶 2-3盒、鸡蛋三个 。
2、白水煮鸡蛋 ， 冷水入锅，水开以后再煮2-3分钟 ， 捞出来过冷水，剥壳待用，拿出即食燕麦 ， 一个人一勺半来算 ， 盒装牛奶两百毫升的量，把燕麦和牛奶放奶锅稍微煮一下 。
【原味麦片如何做奶昔 原味麦片怎样做奶昔】3、全部材料入破壁机，鸡蛋+牛奶+燕麦，选择奶昔功能，就可以了 。
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