到了大夏天,一定要吃的水果是什么呢?没错,那就是西瓜了 。小编最喜欢就是把大西瓜切成两半,包上保鲜膜 , 放冰箱里冻,冻一段时间后拿出来用勺子挖着吃,给炎热的夏天带来了清凉,那叫一个爽啊 。本期的健康饮食文化,带你去了解下西瓜有哪些功效与作用 。
1、生津止渴解暑
西瓜中含有大量的水分,是一种可以滋身补体的食物和饮料 , 适宜于中暑发热,汗多口渴之人食用 。口渴、汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会马上改善 。
2、利尿消炎降压
西瓜中含有的糖、盐、酸等物质 , 有治疗肾炎和降血压的作用 。这是因为有适量的糖能利尿;有适量的钾盐能消除肾脏的炎症,其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,以增加肾炎病人的营养;瓜中的配糖体则有降低血压的作用 。
3、祛皱嫩肤美容
【你知道什么,西瓜的功效与作用】西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白 。吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,可以去斑,最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效;冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤,经常使用有较明显的增白作用 。西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分 。
以上就是你知道什么,西瓜的功效与作用的内容啦,希望本文可以帮到你!
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