1、先要坚定降下血糖的决心，坚持合理运动 。有的朋友血糖一直很高 ， 虽然身体有点不适，但总是抱着无所谓的态度 ， 或者是消极治疗的态度，这是没法降下血糖的 ， 如果想降血糖，必须先要坚定降下血糖的决心，然后坚持合理运动 。
2、戒掉烟酒，坚持正常的作息习惯 。身体出现问题，很多时候是因为自己长期处于一个作息习惯混乱的状态 。除了要戒烟戒酒以外，还要坚持正常的作息习惯，不要熬夜 ， 每天保证八小时睡眠 。
【怎样降糖】3、坚持科学的饮食习惯 。平时不要到外面餐馆吃饭，尽量自己做饭吃，少吃油腻食品，减少盐分摄入，少吃淀粉类食品，不吃含糖分太高的食品 ， 水果之类的食物也不要一天超过两种 。
以上就是怎样降糖的内容啦，希望本文可以帮到你！
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