秋天要多吃些滋阴润燥的食物，少摄取辛辣，要注意忌嘴，不吃刺激性强的食物 。可多增加酸性食物 。多吃些易消化的食物，定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情 。
秋季气温渐降，很多人常产生烦躁等情绪 。人的情绪、心态与肠胃道疾病的发生与发展密切相关 。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及肠胃 。
【秋季的肠胃调理】可以多揉揉胃部，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收，可起到排泄作用，防止废物在胃部的堆积 。

以上就是秋季的肠胃调理的内容啦，希望本文可以帮到你！

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