【补血可以吃点什么食物？】葡萄，它里面含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女 ， 体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品，它能使人体气血双补 。
龙眼肉 ， 每到夏季就有新鲜的龙眼上市，龙眼里面含有大量的维生素A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质 。是补血的必须品 。
南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素等人体需要而不可缺少的，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之 ， 全都是补血的优良营养素 。
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