精神过度兴奋紧张 。入睡前玩耍过度 ， 过于激动或疲劳，或受了惊吓 ， 不安和焦虑 ， 或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙 。
消化功能紊乱 。比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道 ， 神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来 ， 通过反射作用，引起磨牙 。
【咬牙是怎么回事】营养不均衡 。如果有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡 ， 导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动 。

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