【睡觉前吃花生好吗】1、睡觉前最好不要吃花生 ， 因为容易引起消化不良，加重了胃肠道的负担 。另外晚上要尽量避免吃零食 ， 以免引起胃肠不适 。晚餐以清淡为好 ， 少吃辛辣刺激食物 。
2、花生中有大量蛋白质，对人体的需求是有作用的，其次花生中油脂的含量也高，但是过多食用对身体也有负面影响 。
以上就是睡觉前吃花生好吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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