【每天最佳的补钙时间】人体可以从食物摄取足够的钙来维持身体平衡，体内的钙一般是通过尿液排出，随着尿液排出血液可以随时从食物中得到补充维持血钙水平 。但夜间不再进食，尿液照样会形成血液中部分钙不断浸入尿液，身体会动用骨骼中的钙进行血钙补充 ， 钙调节提供钙源相应阻止动用骨钙，而且有一定镇静作用有助于睡眠 ， 因此补钙最佳时间一般在睡觉前，最好是晚饭后半小时到一小时适量使用钙片 ， 很多养生专家推荐睡前饮用牛奶 ， 也是为了补充钙有助于睡眠对夜间钙的流失 。
以上就是每天最佳的补钙时间的内容啦，希望本文可以帮到你！
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