学生瘦身减肥方法 _生活经验

1、饮食需要适度节制.
在进行一周柑橘减肥计划的期间，饮料方面除了白开水，还可以喝绿茶，但一切含有砂糖或碳酸饮料都不能碰，此外，尽量不要往饭菜中加盐、香辛料和砂糖。
2、实施时间不能太久.
吃柑橘减肥的这一周里，饮食需要适度节制，有点像半断食减肥，所以同样的也不能一直实施下去，周期为一周，前6天按照上述的餐单来进行，最后1天则恢复平时的饮食。
3、另外，这一次结束之后，最低限度要隔3-4个月才能再次进行哦，以免过度滥用此类减肥方法，会对身体造成损害。
4、连带白筋一起吃.
【学生瘦身减肥方法】柑橘中的果胶能抑制糖分的吸收，而果胶正正是大量储藏在白筋里，白筋中还有维生素P ，帮你强化血管，提高免疫力，不用担心在减肥期间抵抗力会下降。

以上就是学生瘦身减肥方法的内容啦，希望本文可以帮到你！