便秘吃什么水果好

第一,香蕉有润肠通便的功能,不过香蕉是寒凉的水果,种在田里的香蕉比较好,不过这种香蕉不宜吃多,特别是胃寒的人,因为吃多了对身体也不好 。香蕉每天吃一两个就可以了,吃的太多身体会受不了的 。
【便秘吃什么水果好】第二,甘蔗对便秘也有帮助,也是不错的选择,甘蔗分两种(一种是青皮甘蔗,另一种是黑皮甘蔗)青皮甘蔗清热,所以吃青皮甘蔗比较好 。甘蔗也不能多吃 , 吃多了容易上火,适可而止就好 。
第三,木瓜具有美容美白的功效,对便秘有很大的作用,木瓜可以生吃(成熟的木瓜)也可以煮熟吃 , 都是润肠通便的水果 。

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