【薏米怎么吃最好最方便】做山药薏米粥 ， 将山药、薏米、莲肉、大枣干与小米一起熬煮成粥 ， 粥熟后 ， 加少许白糖即可食用 。薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢 ， 并可帮助排便 。山药和薏米都有美白的功效 ， 是爱美女士美肌的好选择 。
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