选择哑铃的方法是试举选重量：连续试举15-25次，感觉接近自己力量的极限，即是适合的重量 。如果试举15次就感觉支持不?。得髡飧鲋亓砍兀换蛘哐≡裱丈恃?，永不退色 ， 无刺激性气味的 。
【怎么选择哑铃】哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材，主要材料是铸铁 ， 有的外包一层橡胶，用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练 。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者 ， 手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动 ， 训练肌力 。
以上就是怎么选择哑铃的内容啦，希望本文可以帮到你！
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