1、可以通过训练来改变 。
2、舌头正确的放置位置应该是紧贴上颚，并要触碰门牙后面的凹凸位置 。而且除了你在说话的时候，其余时间舌头都应该放在上颚位置 ， 这样才会令你的脸型变得正常，并且还能促进你的呼吸更畅顺 。
3、训练弹舌的动作，将声音弹响 。（主要是针对没有力量的舌头 ， 需要锻炼舌头的肌肉）
【舌尖顶上颚能变漂亮吗 进来看看】4、一开始练习时的确会令人有不习惯的感觉，甚至会觉得口水分泌变得更多 。但当你慢慢习惯将舌头放于正确位置，你就会感受到自己的脸形会变得更好，下巴也会变得更加明显 。

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